프로바이오틱스1 마이크로바이옴 혁명: 장내 미생물이 내 건강을 좌우한다? 현대 의학과 영양학의 발전으로 인해 장내 미생물이 건강에 미치는 영향이 점점 더 주목받고 있습니다. 마이크로바이옴(Microbiome)이란 우리 몸속에 공존하는 미생물의 집합을 의미하며, 특히 장내 미생물은 면역력, 소화 기능, 심지어 정신 건강에도 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 그렇다면 마이크로바이옴이 우리의 건강을 어떻게 좌우하는지, 그리고 이를 최적화하기 위해 우리가 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요? 오늘은 장내 미생물과 개인 맞춤형 건강 관리에 대해 알아보겠습니다.1. 마이크로바이옴이란? – 내 몸속 숨겨진 작은 세계1.1 장내 미생물의 역할과 중요성우리 몸에는 수조 개의 미생물이 존재하며, 그중 대부분이 장에 서식합니다. 이 미생물들은 단순한 공생자가 아니라 건강에 직접적인 영향을 미치는 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
