라이프스타일1 몸이 보내는 신호를 읽는 남자: 30대가 알아야 할 7가지 감각 변화 30대가 되면 몸은 예전과 다르게 말한다.단순한 피로가 아니라, 삶의 리듬·감정·스트레스·습관이 ‘신호’라는 형태로 드러난다.문제는 대부분의 남자들이 그 신호를 무시하거나,신호를 “참으면 되는 것”으로 착각한다는 점이다.하지만 몸은 언제나 가장 먼저 상태를 알려준다.그리고 몸이 보내는 작은 신호를 읽을 줄 아는 남자는감정, 관계, 일, 건강 모두에서 무너지지 않는다.오늘 글은 “남자의 몸은 어떤 방식으로 위험과 피로를 알려주는지”,그리고 30대가 반드시 알아야 하는 감각 변화 7가지를깊고 현실적으로 설명해준다. ‘미세한 호흡 변화’는 남자의 스트레스 알람이다아무 이유 없이 숨이 짧아지거나가슴 쪽이 답답해지는 느낌이 들 때가 있다.이건 체력 문제가 아니다.신경계가 과부하되었을 때 나오는 전형적인 신호다.특.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음